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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。